-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
00:29 11.05.2018
Фотографий: 167
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (0)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Designer Knitting №1 2020 - (0)

Designer Knitting №1 2020 Издательство: Oz-Verlags-Gmbh Язык: немецкий Журнал посвящен...

Diana. HandMade № 32 (2) 2019 - (0)

Diana. HandMade № 32 (2) 2019 Издатель: ВІД "Діана+" Язык: украинский В ново...

Quick and Easy Crochet - (0)

Quick and Easy Crochet Автор: Search Press Studio Издательство: Search Press Studio Го...

Hakeln Kreativ №5 2018 - (0)

Hakeln Kreativ №5 2018 Издательство: OZ-Verlags-GmbH Язык: немецкий Журнал по вязанию ...

 -Рубрики

 -Метки

австрия акварель аудиокниги видео выпечка вязание вязание крючком вязание спицами городской пейзаж девушки дети джемпер домики женский образ женщина живопись животные жизнь журналы закуски здоровье зима из истории иллюстрации интерьер искусство картины китай книги компьютерная графика красота кулинария лирика любовь миниатюры мода молоко мудрости мудрые мысли музыка мысли мысли вслух мышка настроение натюрморты новый год новый год и рождество осень открытки пейзаж пейзажи пирог платье платья поэзия праздник праздники природа проза психология пуловер путешествия размышления рамка рамки рамки разрезные рамочка рамочка для стихов рамочка друзей рамочки рамочки зимние рамочки разрезные рамочки с девушками религия рецепт рецепты рецепты салатов рождество рукоделие с днем рождения самые интересные места на планете спицы ссылки стихи схемы таланты торт упражнения фото фотографии франция художник художники цветы цитаты шапочка шитье элинушка это интересно юмор

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 

Советы восточной медицины

Суббота, 01 Сентября 2018 г. 08:50 + в цитатник
Где бы вы ни были... Улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все тело. Это так просто и так полезно! Просто поселите покой и любовь в сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

Сегодня мы живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью или с давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, и что-то нужно делать.


Все, что нужно делать, — ничего не делать! Нужно научиться, когда возникает сложная ситуация (что бы это ни было), не позволять ей засосать вас. Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.


Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.



1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью


Это — профилактика всех болезней. Когда вы печалитесь, сердитесь, подавлены, плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды. Но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.



2. Говорите меньше


Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить, когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно — самое ценное.


3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте



Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс. Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете.


Концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.

4. Развивайте силу ума


Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия «ум» и «сердце» выражаются одним словом. После достижения того уровня, когда вас больше не беспокоят личные амбиции, когда вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, вы получаете средства освобождения от болезней.


Когда вы больны и медитируете, не думайте о том, что вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой.


5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять вами


Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации.


Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства.

6. Уважайте голову и держите ноги в тепле


Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.



Существует правило, которое важно соблюдать:


«Держи голову в холоде, а ноги в тепле».

Так вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.



  • Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление.

  • Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление.

  • Следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ.

  • Растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.


7. Держите шею в тепле


В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы. Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле; чтобы не была напряжена; улыбайтесь ею.



  • Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно.

  • Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.


  • Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, вы разрушаете свое здоровье.


  • Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.


  • Не выходите на ветер после купания или когда вы вспотели.


  • Развивайте в себе божественные качества, и со временем вы ступите на тропу бессмертия.


8. Мудрость в питании



  • Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает вашу жизнь.


  • Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.


  • Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать 5 важных органов.

  • При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если нет холодных блюд, выпейте немного холодной воды.

  • Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.


  • Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой - летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.


  • В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много.


  • Если вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.


  • Несварение возникает, когда вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.


  • Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.


  • Слишком много сырых овощей могут повредить здоровому цвету кожи.


9. Соблюдайте умеренность


Слишком длительная ходьба вредит связкам; слишком длительное сидение вредит мышцам; слишком длительное стояние вредит костям; слишком длительное лежание вредит жизненной энергии; слишком длительное созерцание вредит крови.


Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно; волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.


10. Радость увеличивает количество Ци



  • Большая радость — большая Ци. Большая грусть останавливает ноток Ци.

  • Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.

  • Проглотить слюну — означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.

  • Когда вы больны, не лежите головой на север.


  • Если сразу же после пробуждения вы начинаете много говорить, то лишаетесь жизненной энергии.


  • 11. Времена года и уход за здоровьем



    • Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.


    • Если вы больны и потеете — не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.


    • Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой — на запад.


    • Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.


    • Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте; зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.


    • На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз. Это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.





    из Тайны Мироздания



    источник
    Рубрики:  АфОрИзМы
    МУДРЫЕ МЫСЛИ
    Это интересно
    Здоровье
    Красота и здоровье
    Метки:  


    Процитировано 62 раз
    Понравилось: 84 пользователям